Главная Карта сайта
Действенные способы осознания и преодоления страхов
     

Как побеждают страх

» Устраните неопределенность

Как утверждают ученые (и в этом им можно верить!), наш мозг по сути дела состоит из двух вполне самостоятельных частей - правой, эмоциональной половины и левой, рассудочной.

На страницу: [1] [2] [3] [4] в раздел


» Оцените, насколько реальна угроза!

В предыдущих главах мы уже выяснили, что страх - это эмоция, вызванная угрозой, сопровождающейся состоянием неопределенности. Как отмечал П.В. Симонов, наше подсознание, сформированное и воспитанное еще в каменном веке в суровых условиях борьбы за существование, не любит рисковать. Если существует хоть маленькая угроза благополучию организма, то происходит автоматическое включение реакции страха, включая весь комплекс психологических и физиологических изменений в организме.

На страницу: [1] [2] [3] в раздел


» Сравните ваш страх с другим, более сильным

Иногда обстоятельства, что называется, "берут человека в оборот". На него наваливаются неприятности, и под угрозой оказывается карьера, материальное положение или отношения со значимыми для него людьми. В такие минуты кажется, что мир покрыт черной пеленой и наступил конец света.

На страницу: [1] [2] в раздел


» Представьте, что все, чего вы боялись, уже случилось

В 1990 году, в начале "перестройки" я организовал небольшой кооператив из психологов с тем, чтобы попытаться зарабатывать деньги при помощи психологических исследований. Вскоре мы получили большой заказ от Управления железной дороги на разработку системы профотбора машинистов.

На страницу: [1] [2] [3] в раздел


» Принцип "полной загрузки"

Вы задумывались когда-нибудь над таким вопросом: почему пассажиры самолета гораздо больше тревожатся по поводу благополучного исхода полета, чем пилоты? Дело вовсе не в том, что "в летчики" идут заведомо более храбрые люди, - среди пассажиров, которых в той или иной степени пугает воздушное путешествие, тоже встречаются люди отважных профессий.

На страницу: [1] [2] [3] в раздел


» "Вы не одиноки в своих страхах!"

В 1990 году на закате существования великой империи был создан "Банк идей СССР". По замыслу его создателей, он должен был фиксировать приоритет идей в гуманитарной и социальной области жизни - там, где обычно не выдаются патенты и свидетельства об изобретениях.

На страницу: [1] [2] [3] в раздел


» Ведите себя так, как будто вы уже храбры, и страх уменьшится!

Знаменитый американский психолог Уильям Джеймс, основоположник так называемой "периферической теории эмоций", отмечал, что наши эмоции и действия, которые они вызывают, настолько тесно связаны друг с другом, что образуют единую систему.

На страницу: [1] [2] [3] [4] в раздел


» Живите "здесь" и "сейчас"!

Английский философ и историк Томас Карлейль, автор концепции "культа героев", творящих историю, как-то сказал заменательные слова: "Наша главная задача - не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно". Это означает, что очень часто нас преследует страх перед будущим, точнее - нас пугают события, которые могут произойти в нем.

На страницу: [1] [2] в раздел